更年期とダイエットの相関 -2
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含まれるイソフラボンが、エストロゲンと同様の働きをするようです。
更年期とは無関係であっても、女性ホルモンのバランスが崩れると肌荒れ・生理不順・吹き出物などの体不調が現れます。
イソフラボンにはこのような症状を緩和する働きがあります。
更年期を迎えると減少が始まるエストロゲンに代わって、イソフラボンの働きは目を見張るものがありますね。
成人女性に必要とされるイソフラボンは、一日あたり40ミリグラムだそうです。
豆乳に換算すれば150CC、きな粉では40グラムほどになります。
タップリとイソフラボンを、とお考えなら「豆乳きな粉ドリンク」をどうぞ。
これは骨粗鬆症の予防も兼ねているようです。
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