豆乳に黄粉(きなこ)を加えてダイエット効果をアップ
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黄粉は昔から和菓子の材料として広く利用されてきました。大豆を煎って粉に挽いたもので、安倍川餅・くず餅・お萩などに使われています。
大豆の皮ごと粉にしたものですから、豆乳ダイエットでは不足がちのカルシウムも含まれています。
大豆イソフラボン・大豆サポニンも手軽に摂取できため、多種類の健康食品に利用されています。
ダイエット飲料「豆乳黄粉」は、普通のコップに豆乳を一杯、大さじ二杯の黄粉を混ぜ込むだけで出来上がりです。
冷やして飲んでも、温めても味はまずまず美味しくいただけます。
手軽を好まれる人向けに、粉末豆乳に黄粉を混ぜ合わせた「豆乳黄粉」も商品化されて市場に出ています。
これを牛乳に混ぜ込めば、豆乳独自の臭いも消えてすっきり飲めます。
口がおやつを催促したら、、、
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(C) 2010 豆乳ダイエットの効果で理想の体へ痩せる。
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