豆乳ﾊﾞﾅﾅの合わせ技

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元々栄養ﾊﾞﾗﾝｽの良い豆乳を使ったこのﾀﾞｲｴｯﾄ法を更にﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟさせるのが豆乳ﾊﾞﾅﾅです｡
大豆にはﾀﾝﾊﾟｸ質やｲｿﾌﾗﾎﾞﾝが含まれており､ﾊﾞﾅﾅには食物繊維がたっぷりと入っています｡
この組み合わせでお互いの成分が発揮する効果を更に高めてくれるのです｡
大豆に含まれるﾀﾝﾊﾟｸ質の分解､代謝の促進にﾊﾞﾅﾅが役立ち､ただの豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄから
もう一歩前進した方法となっています｡

さらに､ﾊﾞﾅﾅにはﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙが豊富で消化吸収も（ほんとに昔っから）良いと言われていますね｡
食物繊維の多さもあいまって便秘も解消してくれることでしょう｡
しかもこれだけ甘みが強く感じられるのに､ｶﾛﾘｰは1本約80kcalと低ｶﾛﾘｰです｡
にもかかわらず､ﾊﾞﾅﾅの満腹感はかなりのものですから
豆乳ﾊﾞﾅﾅに一食を置き換えてもかなり楽なはずです｡

豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄの嫌な点として､豆乳の臭いが嫌という人も多いですが､豆乳にﾊﾞﾅﾅを入れることで自然と臭いを抑える事ができます｡
豆乳よりﾊﾞﾅﾅの匂いが勝るので､飲みやすくなります｡

豆乳ﾊﾞﾅﾅは自宅でもﾐｷｻｰさえあれば､簡単に作ることができます｡ﾊﾞﾅﾅと豆乳さえあればよいのです｡
ﾊﾞﾅﾅが甘いため､砂糖を追加する必要もありません｡
自分で作れて､美味しく飲めるのが魅力の一つです｡

ただ､豆乳もﾊﾞﾅﾅも腸内の環境を整える働きがあり､過剰に飲みすぎるとお腹を壊してしまうことがあるので気をつけましょう｡
一回にｺｯﾌﾟ一杯ぐらいでも十分です｡

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(C) 2010 豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄの効果で理想の体へ痩せる｡