更年期とダイエットの相関
女性が更年期を迎えると、卵巣の機能が低下して女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が激減します。
このホルモンは哺乳動物の発情誘起を掌るものです。エストロゲンの分泌が低下を始めると、女性は体調不全が日常的となります。
中性脂肪やコレステロールが増え、頭痛や肩こりが頻繁になります。体が火照り、苛々が続きます。更年期障害と呼ばれている現象です。
これまでは、５０歳前後が更年期の始まりだったのですが、最近は２０～３０代の女性にもよく似た症状が出るようになっています。
ストレス社会の影響が考えられています。また極端なダイエットなどによって、卵巣機能の低下が引き起す場合もあるようです。
始まりでは「プレ更年期」と冗談半分で呼ばれていたのですが、この現象に悩まされる女性は増加を続けているようです。
ダイエットに効果的だとされる、豆乳に、、、
含まれるイソフラボンが、エストロゲンと同様の働きをするようです。
更年期とは無関係であっても、女性ホルモンのバランスが崩れると肌荒れ・生理不順・吹き出物などの体不調が現れます。
イソフラボンにはこのような症状を緩和する働きがあります。
更年期を迎えると減少が始まるエストロゲンに代わって、イソフラボンの働きは目を見張るものがありますね。
成人女性に必要とされるイソフラボンは、一日あたり４０ミリグラムだそうです。
豆乳に換算すれば１５０CC、きな粉では４０グラムほどになります。
タップリとイソフラボンを、とお考えなら「豆乳きな粉ドリンク」をどうぞ。
これは骨粗鬆症の予防も兼ねているようです。
