豆乳に林檎酢を加えたダイエット
豆乳に林檎酢を混ぜ込んだ飲み物で「林檎酢豆乳ダイエット」と呼ばれているものがあります。
食事の前に飲むことは、豆乳ダイエット・コーヒー豆乳ダイエットと同じことです。
林檎酢の原料であるリンゴだけで「リンゴダイエット」という表現があるほどダイエット効果のある果物です。
その上に酢を加えることで、酸によるダイエット効果が重なるのです。
林檎酢が備える脂肪中和の効果は、含まれている酸が脂肪や中性脂肪と結合することで発揮されます。
この働きで、体内に取り込んだ食物が脂肪になりにくいのです。そこに豆乳の「脂肪燃焼促進」作用が重なり、効果倍増となります。
リンゴはペクチンという物質を含んでいます。これが腸の働きを活発にさせます。
ペクチンは腸内の老廃物や悪玉菌と結びついて排泄物にしてしまいます。
この作用が、腸の活動を促進させて、、、
便秘を起こさせないようにします。
それが新陳代謝を活発にさせ、体脂肪の燃焼を早めて、疲労回復に繋がるのです。
林檎酢だけのダイエットは、酸味の苦手な人には不向きでしょう。水に薄めても飲みにくいようです。
水の替わりに豆乳を加えることで、まろやかな味わいが得られるのです。
そして出来たのが「林檎酢豆乳ダイエット」です。
栄養価が優れている上に、豆乳とリンゴが備えていた美肌効果が同時に摂取出来るのです。
ダイエットとしては理想実現と言う得るのではないでしょうか。
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