豆乳に含まれる「オリゴ糖」の効果

オリゴ糖は甘味料ですが低カロリーです。甘いものは虫歯の原因の第一位を占めています。
しかし「オリゴ糖」には虫歯を抑える働きもあるのです。これ以外にも色々な働きがあります。
これまでも整腸作用が大きな注目を集めてきました。体内に取り込まれて胃から腸へ進むのですが、オリゴ糖は小腸では吸収されません。
大腸に届いて、そこに住む善玉菌の栄養となります。栄養を受け取って活性化した善玉菌は悪玉菌を減少させます。
それは、発ガン物質を分解することになります。悪玉菌の減少は免疫力の向上に繋がります。

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善玉菌という名で括られている、乳酸菌やビフィズス菌はヨーグルトなどから摂取できます。オリゴ糖はそれらの働きを活性化します。
それで、豆乳とヨーグルトを一緒に飲めば効果倍増となるのです。腸内は清掃が行き届き、便秘も解消されて肌荒れも改善に向かいます。
ストレスや疲れが溜まったとき、、、

その他に体の不具合が生じたときはビフィズス菌は減少しているようです。
悪玉菌が体を責め立てているのです。そんな時にビフィズス菌を支援すれば、悪玉菌は減るのでしょう。
「腹の底から元気に！」と言う表現の通り、腸の元気が健康の大本なのですね。

便通を良くするために下剤に頼る人が多いです。しかしこれは決してお勧めできません。
下剤に頼っていると、腸の働きは次第に鈍って行きます。ついには下剤無しでは便意を感じなくなってしまいます。
そうなってしまうまでに、豆乳の効果に注目を！

豆乳とキウイをミキサーにかけて「豆乳キウイドリンク」の出来上がり。
毎日の習慣とすれば、お腹の中から改善が始まります。

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